胡思乱想可能会引起焦虑、抑郁、头晕、失眠，甚至出现极端行为。所以一旦出现胡思乱想的情况，应立即采取相关措施缓解，避免导致心理异常现象。
1、焦虑：胡思乱想容易回忆起难过的事情，长此以往且未得到及时排解，就会引起焦虑，严重者甚至还可能出现焦虑症；
2、抑郁：如果长期胡思乱想，可能会导致情绪过度悲观，从而使患者出现抑郁症状，甚至产生抑郁症；
3、头晕：胡思乱想有时可能会回忆到重大应激事件，进而刺激脑部神经。有时可能会导致血压值短暂升高，从而使患者出现头晕症状；
4、失眠：如果夜间思虑过多，就可能影响正常的睡眠，从而引起失眠；
5、极端行为：长期胡思乱想可能会导致精神异常，从而引起自残等极端行为，对自身及他人造成实质性伤害。
如果出现胡思乱想的情况，且长时间不能缓解。建议尽早到正规医院就诊，在专业心理医生的指导下进行治疗。同时还建议多参加户外活动，放松心情。