姜撞奶属于广东特色美食，主要用生姜汁和全脂鲜奶混合在一起制作而成，营养丰富、味道鲜美。但孕期女性以及部分热性体质的人群，食用姜撞奶可能会引起不良反应。
1、好处：姜撞奶中含有的营养成分较多，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质成分，能够为机体补充营养和能量，还可增加骨骼对钙离子的吸收，从而维持身体平衡。姜撞奶的口感较好，适当喝姜撞奶还能够起到暖胃的效果，尤其对于宫寒的女性，适量摄入可缓解宫寒所带来的不适症状；
2、坏处：孕期女性不宜喝姜撞奶，因为姜撞奶里面含有生姜成分，属于辛辣食物，部分早期怀孕的女性食用后可能会引起不适。而对于热性体质者而言，也应避免大量喝姜撞奶，以免导致上火现象。同时便秘者也应谨慎食用，以免加重症状。