并没有食管裂孔疝的10大表现的说法，一般会出现胃酸灼热感、反酸、吞咽困难、胸痛、上腹部饱胀，当怀疑患有食管裂孔疝时，应前往普外科就诊，建议医生进行详细检查与诊断。
1、胃灼热感：食管裂孔疝可能导致胃酸和消化液通过疝囊反流入食管，从而刺激食管黏膜产生烧灼感。患者应避免进食辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柠檬等，以免刺激胃酸分泌，可在饭后适当散步，促进胃肠蠕动。
2、反酸：酸性胃液反流至口腔，睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力减少反流，避免睡前2-3小时进食。
3、吞咽困难：疝囊增大或食管受到压迫可能导致食管狭窄，从而影响食物的顺利通过，产生吞咽困难。饮食宜清淡、软烂，如米粥、面条等，避免大块食物，细嚼慢咽，避免匆忙进食。
4、胸痛：疝囊增大或食管受到压迫可能导致食管狭窄，从而影响食物的顺利通过，产生吞咽困难。发作时应停止活动，休息片刻，避免剧烈运动和重体力劳动，减少胸部压力。
5、上腹部饱胀：疝囊增大或食管受到压迫可能导致食管狭窄，从而影响食物的顺利通过，产生吞咽困难。应少食多餐，每餐七分饱即可，避免食用易产气食物，如豆类、碳酸饮料等。
注意饮食规律，定时定量进餐，避免弯腰、穿紧身衣裤等增加腹压的动作，保持良好的心态，避免精神压力过大，按医嘱定期复查胃镜、食管pH监测等检查项目。