在日常生活中，如果只是偶尔吃了一个菠萝包，一般不会引起发胖，但是如果频繁地吃菠萝包，机体摄入的总热量过多时，则有可能会引起发胖，建议控制食用量。
菠萝包通常由砂糖、鸡蛋、面粉等食材制作而成，且为了改善口感，还会加入起酥油、黄油等油类，属于热量较高的食物。但偶尔吃了一个菠萝包时，在日常的工作、活动中即可消耗菠萝包的热量，因此一般不会引起发胖。但是如果较为频繁地吃菠萝包，且日常活动量较少时，长此以往多余的热量在体内可转化为脂肪进行储存，从而引起发胖。
因此，建议日常适量吃菠萝包，也可搭配各类蔬菜、水果一起吃，以均衡膳食。同时为避免发胖，还可进行适当的体育活动，如跑步、游泳、登山等，以增加身体热量的消耗，从而保持身材。