耳鸣本身并不是一种疾病，是某些疾病的表现症状，可在较为安静的环境下用手捂住耳朵，自测耳鸣，感受耳内有无声音，如隆隆声或较尖锐的高频声音，若能明显发现异常声音，则可判断为耳鸣。耳鸣类型较多，通常可分为生理性耳鸣和病理性耳鸣，病理性耳鸣又包括传导性耳鸣、神经性耳鸣、血管搏动性耳鸣。
一、生理性耳鸣：
双手捂住耳朵或夜间安静状态时，可感到耳内轻微响鸣声，通常因血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动等引起，是正常的生理现象。平日外界声音较强时，易将此类耳鸣掩盖，症状较轻者通常无需特殊治疗，若耳鸣严重影响睡眠和情绪时则应及时就医治疗。
二、病理性耳鸣：
1、传导性耳鸣：外耳道炎症、中耳炎、鼓膜穿孔等听觉机能紊乱，导致听觉系统传导障碍，自测耳鸣时可感低频、持续或搏动性耳鸣；
2、神经性耳鸣：机体无任何外界刺激条件下产生的声音异常感觉，为患者主观感受，通常因紧张焦虑、休息不足、失眠等因素诱发，发作时可感耳内有蝉鸣声等单调或混杂响声，若为持续神经性耳鸣，还可伴眩晕、头痛等症状；
3、血管搏动性耳鸣：多由于血管异常导致，比如血管病变畸形、严重贫血、甲亢、高血压、动脉硬化等，自测耳鸣时，可感波涛声或脉搏声耳鸣，且有一定节律性。
自测发现耳鸣时，可采取调整身体姿势、深呼吸等方法缓解耳鸣症状，若无明显效果，甚至伴头晕、听力变化等症状时，应及时到耳鼻喉科门诊就诊，并采取听力测试、耳声发射、平均诱发电位等相关检查判断诱因，进行对症治疗，缓解耳鸣症状。