对于不自信的人看待问题时易悲观，在日常生活中易缺乏自信心，影响正常社会交往，也会给自身造成更大的学习、工作压力，从而影响心情。抑郁情绪或抑郁症人群主要会出现情绪低落等表现，因此经常感到不自信的人会比普通人群更易出现抑郁情绪或患抑郁症的可能。
如果出现不自信、自卑、做事情瞻前顾后、总感觉自身不如别人等情况时，会在无形中给自身造成较大的心理压力，进而出现睡眠不好、心情不愉快、自感压力过大等情况，则可能更容易抑郁。
通常自身的性格对于抑郁症发生发展存在较大的影响，如果性格积极、乐观、阳光，对生活以及自身充满信心时，则可以在一定程度上对抗外界抑郁情绪干扰。如果自身兴趣爱好广泛，乐于助人，喜欢参加社会活动，积极与人相处，喜欢参加体育运动等，均有助于提高自身身体机能水平，维持正常身心健康，可以适当缓解抑郁、焦虑等不良情绪。