胸椎疼痛具体缓解的方法，要根据引起胸椎疼痛的病因进行分析，主要考虑与受凉、骨质增生、小关节紊乱，或者是炎症、胸椎肿瘤有关。通常可以先检查评估，再根据病因选择合适的治疗手段。
1、受凉：如果胸椎的部位长时间受到寒冷刺激，可能会影响血液循环，引发疼痛。可以考虑通过局部按摩、热敷的方法缓解，也可以采用磁热疗的方法治疗；
2、骨质增生：平时如果长时间姿势不良或者经常负重，可能导致胸椎部位骨质增生，引发胸椎疼痛的症状。可以考虑采用抗骨增生片，配合三七粉等药物治疗，从而抑制骨质增生，促进血液循环，同时需要注意休息；
3、小关节紊乱：如果平时运动不当，出现胸椎小关节紊乱，可能引发胸椎疼痛的症状，在运动时症状容易加重。可以考虑采用正骨手法，对关节复位处理，缓解疼痛；
4、炎症：如果胸椎的部位出现炎症，比如脊柱炎或者周围筋膜炎，炎症的刺激可能引发疼痛。这类情况可以选择超短波治疗，同时配合使用非甾体抗炎药，如美洛昔康、塞来昔布等；
5、胸椎肿瘤：胸椎的部位出现肿瘤生长，比如脊柱肿瘤，通常可能产生占位效应，引发胸椎疼痛的症 状，需要考虑通过手术的方法切除肿瘤处理，疼痛明显时，可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬等。
在胸椎疼痛的症状没有缓解之前，不要过多活动，且平时要注意保暖防寒，以免疼痛加重。