导致一紧张害怕肚子就隐隐作痛的原因比较多，比如压力过大、负面事件、植物神经功能紊乱、功能性腹泻、焦虑症等，此时建议尽快就医，并遵医嘱治疗，比如自我调节、转移注意力、药物治疗等。
1、压力过大：过度紧张、压力可能会导致胃部痉挛，从而表现为上述情况，并有反酸、嗳气等，此时建议深呼吸，并少量多次喝温水，有利于缓解不适症状，若是还没有缓解，还可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、兰索拉唑肠溶片等药物治疗。
2、负面事件：比如情绪激动，与家人争吵、离婚、下岗等，此时可能会导致紧张性头痛、恶心、胃痛、肚子痛等症状，此时可以考虑适当转移注意力，比如听音乐、运动、做家务等，有利于缓解不适症状，大多不用特殊处理。
3、植物神经功能紊乱：属于非器质性疾病，可能与精神因素、遗传因素等有关，在过度紧张的时候可导致植物神经紊乱，表现为肚子痛，以及心慌、气促等症状，此时可遵医嘱服用药物治疗，比如胞磷胆碱、维生素B1、甲钴胺等。
4、功能性腹泻：属于胃肠道功能紊乱性疾病，可由过度紧张诱发，此时可表现为肚子痛、胃肠道胀气、恶心等症状，需要注意保暖，并遵医嘱服用药物治疗，比如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方嗜酸乳杆菌片等调理肠道。
5、焦虑症：也可能是因为不良生活事件刺激，比如离婚、丧偶、车祸等诱发，此时可因为心理异常，导致情绪异常，可自觉躯体不适症状，比如表现为肚子痛、呼吸困难、恶心等，此时可遵医嘱应用艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等药物治疗。
平时需要保持良好的心态，改变生活方式，早睡早起，避免熬夜，同时避免抽烟、酗酒，有利于保持身体健康。