舌头左侧肿了一小块还疼，可能为饮食不当、咬伤、口腔溃疡等因素所致，若持续无缓解甚至加重的情况下，建议积极到医院就诊，在医生指导下进行相应治疗。
1、饮食不当：若近期大量进食辛辣刺激性食物，如辣椒等，可能对舌头部位造成刺激，引起舌头左侧肿疼，伴随舌头发红等症状。日常应少食辛辣刺激性食物，多喝温水，并保证饮食清淡，适当进食流质或半流质食物；
2、咬伤：若咀嚼食物比较急不慎咬到舌头左侧，引起舌黏膜破损、肿胀、疼痛。建议近期注意饮食清淡，尽量少食辛辣刺激性食物，随着时间推移可自愈；
3、口腔溃疡：可能由于维生素缺乏、精神压力较大、划伤等因素引起，初期可能仅表现为左侧舌头充血、肿胀、疼痛，随病情进展可逐渐出现溃疡症状。此时建议患者多进食新鲜水果、蔬菜，如苹果、香蕉等，还可以使用复方氯己定含漱液漱口，一般可以好转。
除以上情况外，还需要考虑舌癌，其病因不明，可能与维生素缺乏、吸烟等因素有关，可引起舌黏膜部位出现恶变，患者也会出现舌头肿胀、疼痛、溃疡，还会伴随咀嚼困难等症状。此时需要积极明确舌癌分期，给予手术切除 、放疗、化疗等方式治疗。