在正常情况下，人体的心脏跳动可以通过触摸某些部位来感知，其中，最明显的两个部位是心尖部和颈动脉，具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后听从专科医师意见。
心尖部是心脏最靠近胸壁的部分，位于左侧第5肋间隙锁骨中线内侧1-2cm处。由于心尖部距离胸壁较近，且心脏收缩时在此处产生的搏动较为有力，此处可以较为明显地触摸到心跳。由于心尖部位于胸腔内，直接触摸可能需要适当的条件，如解开衣物、平躺等。
另外，颈动脉是心脏向头部输送血液的主要动脉之一，位于颈部两侧。由于其位置表浅且靠近心脏，因此在颈动脉处也可以较为明显地触摸到心跳。具体来说，可以在颈部甲状软骨旁开约2-3cm处，用手指轻轻触摸到颈动脉的搏动。
需要注意的是，虽然心尖部和颈动脉是触摸心跳较为明显的部位，但在日常生活中，并不推荐频繁地触摸上述部位，以免对心脏和血管造成不必要的压力或损伤。如果需要监测心跳，建议使用专业的医疗设备或前往医疗机构进行心电图检查。
为了维护心脏健康，生活中需要保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入富含纤维、维生素和矿物质的新鲜蔬果，以及全谷类、瘦肉和低脂奶制品，有助于降低心脏病的风险。