跑完步心里特别难受应根据原因进行相应的处理，分为两种情况，一种是生理性原因，通常不需要特殊处理，另一种是病理性原因，如呼吸系统疾病、心脏疾病、血液系统疾病，需及时就医并对症进行治疗。
一、生理性原因：
在跑步时跑得过快或过急，可导致呼吸调节不均匀，在跑完步心里会特别难受。如果平常锻炼较少，没有规律的运动，自身肺活量和心脏的耐受力都会较低，在剧烈运动后也会出现心里特别难受的症状。这是因为自身肺活量较小和心脏耐力跟不上，导致的短暂性缺氧。这种情况下尽量要就地休息或者缓慢散步，经过大概十几分钟的时间，通过机体的自身调节会达到供氧平衡，心里难受的感觉会得到缓解。
二、病理性原因：
1、呼吸系统疾病：如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、支气管哮喘等，在急性发作期时，跑步会进一步诱发呼吸系的疾病的加重，导致支气管痉挛，从而会导致急性缺血，会出现跑完步心里特别难受的情况。这种情况下要尽量避免剧烈运动，以散步、慢走等运动为宜，建议应用支气管扩张剂，如硫酸沙丁胺醇片、硫酸特布他林雾化液等，严重时需及时前往医院，可以通过吸氧后逐渐得到缓解；
2、心脏疾病：如果本身有风湿性心脏疾病、冠心病、心肌炎等，在跑完步后也会出现心里特别难受的情况，通常是诱发了急性心功能不全，此时应立即停止运动，就地休息，必要时可以吸氧。当病情严重时，要尽快到医院就医，并做相关处理；
3、血液系统疾病：如贫血的患者，跑完步也会出现心里特别难受的情况，尤其是女性在月经期的时候，因伴有生理性贫血，跑完步以后也会感觉到心里特别难受。建议患者尽快补充铁剂、蛋白、维生素和叶酸等造血原料，以缓解贫血症状，在平时应以预防为主，循序渐进地进行适当锻炼，剧烈运动前补充维生素、铁剂、葡萄糖等，避免加重贫血的症状。
跑完步心里特别难受，不论是生理性原因还是病理性原因，都应该及时干预，生理性原因导致的患者应增强锻炼，从而提高自身的身体素质，病理性原因导致的患者应及时前往医院进行检查，并遵医嘱进行治疗。