感冒身上发烫，要确定是否发烧，应使用体温表测量腋下体温，如果体温表显示在37.3℃及以上，即为发烧，可通过物理降温、药物降温等方式使体温恢复正常。如果没有发烧，可以遵医嘱预防性使用如板蓝根颗粒等药物，同时注意休息，多饮水。
1、物理降温：如果体温在37.3-38.5℃，可以采取物理降温，比如温水擦浴，用酒精擦额头、颈部、手心等，或用湿毛巾冷敷额头，促进散热，防止体温继续上升；
2、药物降温：如果物理降温效果不好，或者体温升到38.5℃以上，建议及时就医，遵医嘱口服退热药物降温，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等，用药物时需要注意，不要与其他有同样成分的复方感冒制剂合用，否则可能会导致药量过大。
此外，建议卧床休息，可以多喝热水促进新陈代谢，也可在医生的指导下口服具有清热解毒的中药制剂，如感冒灵颗粒、板蓝根颗粒等，注意饮食清淡，多补充富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。