女性假胯宽30多了还能矫正，假胯宽通常是由于年龄的增长，局部的脂肪组织沉积在髋关节周围导致，通常骨性结构都较为正常。
通常情况下女性假胯宽，并不会出现疼痛或活动受限，因为假胯是由于局部的脂肪组织沉积在髋关节周围导致。所以女性假胯宽，即使已经30多了也还能通过减脂的办法进行矫正，主要包括有氧运动、饮食控制等。通常有氧运动30-50分钟，可以产生一定程度的减脂效果，每周运动2-3次即可。此外，应注意控制饮食，尽量多进食富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，并且适当减少碳水化合物的摄入量，如果能量的摄入小于消耗，则可以有效减脂。而当全身脂肪逐渐减少，女性假胯宽的情况便可能会得到改善。
假胯宽的女性如果出现髋部疼痛、不适，则应在医生的指导下进行检查，如检查骨盆左右侧是否对称，两侧的髋关节有无异常、双下肢是否等长、是否有疼痛症状等。