维生素E补充方法有很多种，可以通过调整饮食补充，但仅能起到辅助补充维生素E的作用，并不能治疗疾病。如果体内维生素E严重缺乏，建议及时就诊，在医生指导下使用药物治疗。
1、调整饮食：对于维生素E轻度缺乏的人群，可以适当吃一些新鲜蔬菜，比如白菜、卷心菜等，这些食物中含有较丰富的维生素E成分。日常也可适量多吃新鲜水果，比如猕猴桃、苹果等，同样含有丰富的维生素E，有助于补充体内缺少的维生素E；
2、使用药物：长时间严重缺乏维生素E，可能会引起贫血、肌肉无力等现象，可以在医生指导下服用维生素E软胶囊等药物进行治疗，有助于改善因维生素E缺乏引起的相关疾病或症状。
此外，平时也需要养成良好生活习惯，保证早睡早起，避免长时间熬夜，也应保持乐观心态以及充足睡眠。