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宝宝白萝卜瘦肉粥功效

刘华卫小儿内科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

白萝卜瘦肉粥是宝宝常见辅食之一,营养价值较高,能够为宝宝补充营养,还可以起到润肠顺气等作用。但对于较小的宝宝而言,由于胃肠功能发育尚未完善,一次性不能吃太多,否则可能会导致腹胀等消化不良表现。

1、补充营养:瘦肉中含有优质蛋白质、铁、锌等矿物质元素,并且瘦肉中的半胱氨酸和血红素能够促进铁元素吸收,瘦肉中还含有丰富的B族维生素,有助于神经系统的发育。因此,宝宝吃白萝卜瘦肉粥,有利于孩子身体发育。白萝卜瘦肉粥通常由白萝卜、瘦肉、大米等组成,适量给宝宝吃,可以为宝宝补充营养较为全面;

2、润肠顺气:白萝卜当中含有粗纤维,并且瘦肉也属于高纤维类食物,所以给宝宝吃白萝卜瘦肉粥,能够起到润肠通便作用,改善胀肚、积食、消化不良等不适症状。

家长除了可以给宝宝适量吃白萝卜瘦肉粥外,还要给宝宝均衡搭配饮食,需要做到食物品种多样化,营养均衡化。可以适当多吃富含优质蛋白质的食物,以及新鲜的蔬菜水果,保证宝宝身体摄入充足的营养,促进身体正常发育。

2023-08-12
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