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身高160cm体重108斤算胖吗

孙贺内分泌科副主任医师
中国医科大学附属盛京医院三甲复旦榜 A++

身高160cm,体重108斤不算胖,属于正常范围。因为标准体重一般需要根据国际公认的公式进行计算,一般上下浮动范围不超过10%,基本都属于正常情况。

通过体重的计算可以辅助判断,自己的体重是否有超重情况。标准体重(kg)=身高(cm)-105,由此可以算出,160-105=55kg,即110斤,一般上下浮动范围不超过10%,基本属于正常情况。因此,身高160cm,体重108斤不算胖。此外,如果超出正常范围较少,身体并没有出现其他不适症状,也说明身体健康,情况良好,不需要刻意减肥来保持标准体重,只要没有出现过度肥胖的情况。建议日常合理搭配饮食,尽量在保证身体摄入营养充足的情况下,减少脂肪的摄入量来维持体重。

过度消瘦和过度肥胖,都有可能对身体造成一定负担,比如身体过度消瘦,容易造成营养不良。而过度肥胖有可能会导致身体产生一些疾病。为了保证身体健康,建议平时饮食方面合理搭配,避免过多食用高脂肪、高热量的食物,可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜,配合饭后适当运动的方法,保持标准体重。

2023-09-04
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