泡脚是生活中一种常见的保健方式，泡脚没有严格的频率要求，多数人可能选择每天泡1次脚，每次10分钟左右，但对于不同人群，体质存在一定差异，需咨询专业的医生。
通常情况下，普通人群每天泡1次脚，可以起到促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠等作用，在冬季泡脚的效果相对会比较明显，睡前泡脚可以促进睡眠。此外，在泡脚时注意桶内水位，一般浸到小腿一半以上即可。泡脚前后可喝一杯温水，以促进新陈代谢及补充体液。同时注意泡脚水温，一般在40℃左右即可，不要太热，以免发生烫伤，以微微汗出为宜。如足部有伤口、感染等情况，则不建议泡脚，应等伤口完全恢复以后再泡脚，以免引起伤口感染。