11岁孩子缺乏朝气和精气神，可以通过日常调理、药物干预、心理治疗方法进行缓解症状，其可能是由于生活习惯、贫血、神经惊吓引起，可根据病因进行治疗。
1、生活习惯：如果11岁孩子经常挑食、节食，或者长期熬夜使用电子产品，都会导致身体虚弱，从而会出现缺乏朝气和精气神的现象。家长可以让孩子多吃一些含营养的食物，如鸡蛋、胡萝卜、猕猴桃及动物肝脏等食物，平时积极参加体育锻炼，提高身体的抵抗力，还可以通过药物对身体进行调理，一般可以遵医嘱通过和血胶囊、生脉胶囊等药物进行调理身体，可以对提高精神气有所帮助。
2、贫血：如果11岁孩子存在贫血的情况，会引起体内供血不足，会引起皮肤、黏膜供血减少，出现面部或黏膜苍白、面色萎黄，从而缺乏朝气和精气神。平时需要多注意休息及饮食，改善贫血状态，可遵医嘱服用硫酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。
3、神经惊吓：如果11岁孩子受到惊吓，可能会引起神经系统功能紊乱，导致神经衰弱，引起头胀、头昏、头痛、入睡困难、睡眠浅等症状，所以孩子表现为缺乏朝气和精气神。可通过心理治疗帮助孩子放松情绪 ，改善认知，避免长时间精神紧张，可遵医嘱服用甲钴胺胶囊、谷维素片等药物，有助于神经恢复。
如果家长发现11岁孩子缺乏朝气和精气神，并且长时间不缓解，应及时到小儿内科，完善问诊、视诊、血常规、头颅CT或MRI检查等，遵医嘱进行治疗。