哺乳期能适量吃薄荷，一般不会回奶。但不能过量食用，以免对身体带来不利影响。建议哺乳期女性遵医嘱进行饮食调理，以免影响哺乳。
薄荷作为一种常见的香草植物，没有回奶的效果，其具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，常用于治疗风热感冒、头痛目赤、喉痹口疮等疾病。在哺乳期，如果母亲出现上述症状，适量食用薄荷可能有助于缓解不适。但薄荷属于寒性食物，且含有一定的刺激性成分，如果过量食用或长期食用，可能会对胃肠道产生刺激，引起不适，甚至影响到乳汁的质量。建议吃薄荷前，哺乳期女性咨询医生，以免给身体带来不适。
在哺乳期间，母亲应保持良好的生活习惯，避免过度焦虑和压力，以维持乳汁的正常分泌。保持均衡饮食，确保摄入足够的营养以满足母婴需求。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的意见。