如果是偶尔一次血糖正常值偏高，一般对吃什么水果没有禁忌，如果持续血糖正常值偏高，为了降低机体出现糖尿病的风险，可以适量吃升糖指数低的水果，比如苹果、樱桃等。
升糖指数能够反映某种食物升高血糖的能力和速度，升糖指数低的水果进入胃肠道后，消化过程中糖分进入血液较少，所以血糖波动范围相对较小。适宜血糖偏高或血糖不稳定的人群吃的水果有梨、樱桃、香蕉、苹果、柑橘、葡萄、猕猴桃、李子、柚子、桃子等。虽然升糖指数低的食物能够减少血糖的波动，但是也需要适量，过量吃还是会导致血糖升高。
血糖偏高的人群除了吃一些升糖指数低的水果，还可以吃其他的升糖指数低的食物，如菠菜、四季豆、花椰菜等，主食可以吃燕麦、玉米等，日常生活中建议积极进行运动，肥胖人群可以积极进行健康减肥。