女人经常吃杏仁，通常对皮肤较好，因为杏仁中含有人体所必需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等多种营养成分，可以起到滋润皮肤的作用，也有利于改善皮肤粗糙。
杏仁属于坚果类食物，其中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维等，维生素和矿物质的含量也比较高，例如维生素C、 B族维生素，以及钙、铁、磷、硒等，具有较高的食用和药用价值。适量食用杏仁，有利于滋润皮肤，缓解皮肤干燥。另外，杏仁中含有的维生素，能够清除体内的自由基，可以起到一定的辅助淡化皮肤色素沉着的作用。因此，女人经常吃杏仁，通常对皮肤较好。
虽然杏仁对身体比较有利，但是热量较高，过量食用可能会造成身体肥胖。除此之外，苦杏仁中含有苦杏仁苷，直接吃容易产生有毒物质，吃得过多可能会造成中毒。