禁欲是指长时间没有性生活。禁欲1年对身体的好处包括增加性欲、调理身体、减少发生炎症的风险、生活更加自律等；但是长时间禁欲也是有一定坏处的，如产生焦虑、导致失眠、精液质量变差、造成慢性前列腺炎、夫妻感情异常等。因此，不提倡违背身体、生理本能，盲目进行长时间的禁欲。建议身体出现异常时，积极就医。
一、好处：
1、增加性欲：适当禁欲有利于增加性欲，有利于增强对性的期待。
2、调理身体：适当禁欲，有利于身体的调理，可以起到养精蓄锐的功效。
3、减少发生炎症的风险：禁欲后有利于减少发生交叉感染的几率，从而减少发生尿道炎、宫颈炎，以及尖锐湿疣、龟头炎等感染风险。
4、生活更加自律：部分人群禁欲后可能会变得更加自信，其生活也会比较自律。
二、坏处：
1、产生焦虑：禁欲1年，部分人可能会产生焦虑、烦躁的情况，尤其女性还可能会出现性冷淡的情况。
2、导致失眠：部分女性禁欲时间比较长后可能会有内分泌紊乱的情况，出现烦躁、失眠的情况。
3、精液质量变差：男性长时间禁欲可能会影响精液质量，精子的数量也可能会减少。
4、造成慢性前列腺炎：男性本来就有生理性勃起，若是长时间禁欲可能会导致前列腺液没有得到及时地排空，从而增加患慢性前列腺炎的风险。
5、夫妻感情异常：长期禁欲，夫妻得不到亲密的接触，可能会影响夫妻感情。
此外，禁欲1年的好处还包括激发想象力等，其坏处还有性生活淡漠等。因此，一般建议合理安排性生活，避免过度禁欲。