11岁孩子无缘无故胸口疼痛，可能是剧烈运动、乳房发育所致。如果症状持续存在且伴有明显不适，还可能是外伤、感冒、心脏神经症等疾病导致的，可通过调整生活方式进行改善。
1、剧烈运动：孩子长时间奔跑、活动，运动量过大时机体消耗大量能量，对血氧的需求量也增加，心跳随之加快。如果超出身体承受能力，可有心口疼痛、呼吸急促等。需停止运动，经休息后大多可以缓解；
2、乳房发育：女孩11岁左右时乳房发育，乳头、乳腺逐渐隆起，可能有胀痛感，一般随年龄增长可自行好转，也可使用热毛巾热敷或由医生指导按摩，以改善乳房不适；
3、外伤：孩子如果胸口不慎有撞伤、擦伤等，局部软组织损伤而有红肿、疼痛，伤势严重时可能累及肋骨、胸骨等，可能会出现活动受限的问题。此时需要妥善休息，并遵医嘱进行冷热敷，促使肿胀消散并减轻疼痛，发生骨折时需及时复位、固定；
4、感冒：如果孩子长期缺乏运动、居住环境卫生不佳且潮湿等，可能导致机体抵抗力下降，容易诱发感冒，患者多有发热、咳嗽、咳痰、鼻塞等症状，反复剧烈咳嗽时可能引发胸部刺痛。如果病毒侵袭肋间神经、胸膜、心肌等部位，炎症刺激也会导致胸口疼痛，建议在医生指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、板蓝根颗粒等；
5、心脏神经症：孩子日常学习压力过大、家庭氛围过于紧张等，可导致交感神经兴奋，出现胸口紧绷或针刺样、刀割样疼痛，伴有呼吸困难、心悸等，需寻求专业医生帮助，正确认识疾病并调节情绪，如到户外慢走、散步、踏青等。
此外，上述症状还可能是肺炎、支气管炎、心肌炎、心包炎、胸椎结核等疾病导致的，需到小儿呼吸科、小儿心内科等科室就诊，通过心电图、痰液培养等进行筛查。日常注意不要贪凉、暴力按揉胸口，以免症状加重。