每天心慌胡思乱想害怕可能是精神压力过大导致精神紧张引起，也可能是焦虑症、抑郁症导致。当出现症状时，应多与家人、朋友沟通，缓解情绪。如情绪得不到缓解，要及时到医院进行检查、治疗。
1、精神压力过大：会导致焦虑、不安、烦躁、心神不宁，因此，每天心慌胡思乱想害怕可能是由于精神压力过大导致。在日常生活当中，要学会适当发泄自己的情绪，进行适量的运动，放松自己的心情，让自身保持良好平和的心态，并保证每天充足的睡眠；
2、焦虑症：会让人产生强烈、过度和持续的担忧恐惧，每天心慌胡思乱想害怕有可能是焦虑症引起。可以采用心理治疗和药物治疗，通过对患者进行认知行为治疗和支持性心理治疗，缓解不适症状。部分患者还可以通过生物反馈疗法，帮助缓解焦虑的症状。药物治疗可以服用地西泮片；
3、抑郁症：会让人长期处于情绪低落、苦恼忧伤的状态，会出现每天心慌胡思乱想害怕的情况。可以采取心理治疗，在专业的医生指导下进行心理辅导，还可以遵医嘱服用药物治疗，如盐酸氟西汀分散片、盐酸舍曲林片或帕罗西汀片等。
如果每天心慌胡思乱想害怕，日常生活当 中，要注意休息，避免过度劳累，均衡饮食，可进行适量的运动，放松身心，注意缓解压力，保持稳定的情绪。