孕晚期适量喝莲蓬水的功效与作用，多包含提供营养、止渴、促进消化等方面。不过若孕晚期孕妇对莲蓬水过敏，则应避免喝该类食物，防止继发皮疹或气促等不良现象。
1、提供营养：莲蓬水常由莲蓬、水冲泡或熬煮而成，其中包含纤维素、维生素、磷等营养元素，孕晚期适量喝莲蓬水能为自身提供上述营养物质，也能提供能量，辅助保持免疫系统工作；
2、止渴：莲蓬水中含水量较多，孕晚期适当喝莲蓬水可湿润咽喉，从而辅助达到解渴、缓解咽干等功效与作用；
3、促进消化：莲蓬水所包含的纤维素，孕晚期适当喝莲蓬水后，能让胃部蠕动频次变快，使得胃内食物相对较快地被消化掉，也能在一定程度上加快大便排泄，辅助减轻排便费力、便秘等现象；
此外，从中医方面来看，莲蓬性凉，包含一定散热、祛毒、凉血等功效与作用，孕晚期喝适当喝能辅助改善便血、咽痛、蛇咬伤等不良现象。
不过孕晚期孕妇应避免大量喝莲蓬水，防止让胃部负担变大，进而继发胃胀、恶心等不良现象。孕晚期应多休息，合理加强营养供应，适量多吃鸡蛋、豆腐、西红柿、芹菜等食物，少摄入辛辣、冷硬以及油腻的食品，合理锻炼，维持心情舒畅，进而有益于胎 儿以及自身健康。