一般不能天天喝菊花、枸杞子，菊花、枸杞子具有一定的保健功效，但饮用要适度，要根据个人体质和身体状况合理安排，以充分发挥其益处，避免可能的不良影响。
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，含有多种生物活性成分，如黄酮类化合物等，能够帮助减轻身体的燥热症状，对于因上火引起的目赤肿痛、咽喉不适等有一定的缓解作用。在干燥的季节或者工作环境中，适量饮用菊花泡的水，可以起到一定的保健作用，帮助身体维持良好的状态。
枸杞子富含多种营养成分，如枸杞多糖、维生素、矿物质等。枸杞多糖具有免疫调节、抗氧化等作用，能够增强身体的免疫力，维生素和矿物质对于维持身体的正常生理功能也较为重要。枸杞子常被用于滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定的改善效果。
虽然菊花和枸杞子都有一定的益处，但天天饮用也可能带来问题。菊花性质寒凉，长期大量饮用可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，尤其是对于本身脾胃功能较弱的人群更为明显。枸杞子虽然相对温和，但如果天天过量食用，也可能会引起不适，如上火、消化不良等。
每个人的体质不同，对菊花和枸杞子的反应也会有所差异，一些体质偏寒的人可能不适合长期大量饮用菊花、枸杞子，而体质偏热的人在饮用时也需要注意适量，以免过度清热导致身体阴阳失衡。
在饮用过程中，要密切关注自己的身体反应，根据身体状况适时调整饮用频率和量。保持均衡的饮食和健康的生活方式，以全面维护身体健康。