晚上睡一会就醒了然后就睡不着了，属于睡眠障碍中的一种表现，首先多考虑为生理因素导致，比如作息因素、心理因素、环境因素等；其次考虑为病理因素导致，比如抑郁症、焦虑症等精神疾病，多与长期心理压力过大以及各种应激事件发生等有关。排除这些因素后，还可能与患有颈椎病有关。若此现象反复存在，影响到生活质量，建议尽早就诊查明原因，必要时在医生的指导下采取治疗干预。
一、生理因素：
1、作息因素：若经常熬夜，由于晚上睡觉时间过少，而白天又补觉，造成白天的睡眠时间过长，长期以往导致机体正常作息规律发生改变，就会逐渐形成这种作息时间，久之也就会在晚上睡不着，即使睡着后也容易惊醒，转辗反侧，出现睡眠障碍。此情况下，通常需要调整这种作息时间，减少熬夜，养成良好的睡眠习惯，随着机体再次适应正常的作息规律后，睡眠质量也会逐渐得以提升；
2、心理因素：如果家庭或工作中碰到烦心事情，造成心态不平稳以及压力过大，在夜间安静下来时又容易多想或回忆发生的情景造成多梦，从而可能导致睡眠障碍，难以再次入眠，此情况下需要调整心理状态，保持心情舒畅，可在睡前听取舒缓音乐，使身心放松，有助改善睡眠质量；
3、环境因素：如果被褥不舒服、房间空气不流畅、周围存在噪音等因素，均有可能会引起睡眠障碍，一般针对性改善，比如更换绵柔且舒适的被褥、保持室内空气流畅或床头添置加湿器等，营造氛围良好的睡眠环境，可逐渐进入睡眠状态。
二、疾病因素：
1、抑郁症：患者除了表现出睡眠障碍外，往往还会伴有情绪低落、对事物失去兴趣等表现，此情况下，需要尽早给予药物治疗干预，如舍曲林、帕罗西汀等，同时联合心理疗法，比如支持性心理治疗；
2、焦虑症：患者多表现为过度恐惧、不安等心理问题，造成神经长期处于紧绷状态下，也可导致睡眠障碍，还会伴有心跳加快、心慌等症状，此情况下也要采取心理疗法，比如认知行为治疗，让患者意识自己的认知错误，树立正确的观点，同时还需要口服抗焦虑药物，如丁螺环酮；
3、颈椎病：如果本身患有此病时，应考虑这种因素，要是晚上睡姿不合理或枕头过高，引起颈肩疼痛、上肢疼痛时，可能会在夜间痛醒而影响睡眠，造成无法再入眠。这种情况下，需要调整睡觉姿势，更换合适枕头，必要时给予口服双氯芬酸钠缓释片镇痛以及甲钴胺营养神经，使症状缓解，来改善睡眠情况。