总是情绪低落、想哭、暴躁易怒，如果只是近期出现此类状态，考虑为近期生活压力大等因素所导致，可通过自我调节进行缓解，如与家人、朋友多沟通，或者参加打篮球、骑自行车等户外活动。如果长期出现此类症状，并伴有其他症状出现，考虑可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等疾病所引起，需及时进行治疗。
1、抑郁症：主要表现为情绪低落，还可能伴有思维迟钝、精神运动性抑制的症状，即出现记忆力下降、失眠、早醒、活动减少，在情绪及其低落时可能产生轻生念头，或者会出现暴躁易怒的情绪，因此患者可表现为总是情绪低落、想哭、暴躁易怒。其病因可能与患者自身的性格、遗传或长期生活压力过大有关，通常需进行心理治疗和药物治疗。心理治疗可选择认知行为疗法或支持疗法等，认知行为疗法即通过各种方法让患者建立正确的认知，纠正其错误的认知；支持疗法即通过鼓励等方式，帮助患者建立自信、自尊，以及培养患者的适应能力。药物治疗可选择抗抑郁药，如盐酸多塞平、盐酸阿米替林等；
2、焦虑症：主要表现为持续性情绪焦虑，伴有自主神经功能紊乱和运动性不安。患者可能会无缘由预感即将发生不幸的事情，随即出现情绪低落、想哭、暴躁易怒。其病因可能与周围环境刺激，从而引起的应激反应有关。治疗上通常可以选择药物治疗，如地西泮、劳拉西泮等，心理治疗与抑郁症治疗大致相同；
3、双相情感障碍：主要症状为情感反应表现极端，分别为情绪低落、想哭和暴躁易怒，常混合发作或交替发作，主要病因可能与长期的生活压力有关。通常需要联合多种药物进行治疗，如抗抑郁药(如舍曲林)联合心境稳定剂(如碳酸锂)，或安定类抗精神病药(如奥氮平)。同时，还应在心理医生指导下进行相应心理治疗，如针对出现幻觉、妄想的患者，需寻找合适时机告知患者需面对现实。