两天不洗头发就很油还脱发，有可能是与非疾病性因素或疾病性因素相关，可针对不同原因采取相应的处理方法，如调整饮食、作息，进行药物治疗等。
一、非疾病性因素
1、频繁洗头：频繁洗头会导致头皮部位缺乏油脂的保护，头皮接收到信息会分泌更多油脂以自我保护，导致头皮出油更快，应该减少洗头的频率，控制在一周三次或两天一次为宜；
2、饮食习惯：吃太多油腻、辛辣、高脂肪、高热量高糖食物会引起头皮的不适，如糖分和油脂的摄取过高，会加重皮肤和头皮的油腻，应尽量饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、橘子、苹果等，补充维生素，尤其是油性皮肤的人群应调节自己的饮食习惯；
3、不良作息：熬夜会加重头皮皮脂的分泌，有脱发的可能，尽量不要过度操劳，避免长期熬夜，保证劳逸结合、睡眠充足，保持积极的心态，有助于改善头油和脱发。
二、疾病性因素
脂溢性脱发主要与遗传和激素水平有关，主要表现为脱发和头部油脂分泌过多，患者可及时到医院皮肤科进行初步判断，观察皮肤和脱发的具体情况，做激素水平检测，如果确诊为脂溢性脱发，可在 医生的指导下使用米诺地尔酊进行外用治疗，男性患者可配合使用非那雄胺，女性患者可配合使用螺内酯。