15岁孩子出现腰肌劳损，主要是久坐且不注意坐姿，引起腰部肌肉痉挛、水肿所致，可导致腰部两侧酸胀、疼痛。在出现腰肌劳损后，可进行理疗、药物治疗及日常锻炼，缓解症状。
1、理疗：15岁孩子出现腰肌劳损症状后，可通过腰部热敷、针灸、艾灸、推拿、拔罐、脉冲等理疗，改善腰部血液循环，放松紧张的腰部肌肉。从而促进腰肌水肿吸收，缓解腰肌劳损症状；
2、药物治疗：出现腰肌劳损伴有腰部疼痛时，可遵医嘱应用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等外用药物，缓解腰背部疼痛。如果疼痛剧烈，可口服布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物；
3、日常锻炼：在进行理疗及药物治疗的同时，还可加强腰部肌肉力量锻炼，比如平板支撑、游泳运动、小飞燕，加强腰部肌肉力量，增强腰部肌肉耐受性，缓解腰肌劳损的症状。