喉咙出现不自主抽搐的情况，可能是由于精神紧张、过度用嗓、缺钙、慢性咽炎等原因导致的，要根据具体情况进行分析、治疗。
1、精神紧张：当人们工作或者学习压力较大时，可能会经常出现紧张、焦虑等情况，导致植物神经功能紊乱，使交感神经兴奋，引起肌肉紧张度增加，从而使喉咙总是不自觉的抽搐。患者应保持充足的睡眠，避免产生较大压力，多锻炼身体，保持情绪稳定。
2、过度用嗓：如果人们在平时经常长时间过度使用嗓子，导致局部肌肉疲劳，可能会造成喉部肌肉痉挛，此时应改变不正确的用嗓习惯，避免长时间用嗓，平时注意多喝水。
3、缺钙：如果日常生活中饮食不均衡，导致营养摄取不均衡，时间过久就会导致缺钙的情况，使神经肌肉兴奋性增高，出现喉咙痉挛，一般可以在医生的指导下使用钙剂进行补充，如牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等，同时要经常的去户外晒太阳，能够促进维生素D的形成，维生素D能够促进钙质的吸收。
4、慢性咽炎：是发生在咽部黏膜、黏膜下及其淋巴组织的慢性炎症，由于局部炎症刺激，可能会导致喉部肌肉的收缩，出现喉部不自觉抽搐的现象，可遵医嘱应用阿奇霉 素、阿莫西林等药物治疗，同时要避免长期在粉尘、有害气体的环境下工作。
除此之外，脑膜炎、癫痫、破伤风等疾病也可能会导致上述现象，建议患者及时到医院的耳鼻喉科就诊，进行喉镜等检查，以明确具体情况。患者平时要注意口腔卫生，保持室内温度和湿度适宜，空气干燥时，可使用空气加湿器。