足腿经络按摩有好处，足腿部有人体的三条阴经，包括足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。还有三条阳经，包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，对不同的经络进行按摩，可以起到不一样的作用。
1、足厥阴肝经：肝在中医临床中有主疏泄、藏血的作用，按摩肝经上的穴位，如太冲、行间等，可以起到疏肝、解郁、泻肝火的功效。适用于肝郁气滞、肝火较旺、情绪郁闷、烦躁、易发脾气等症状；
2、足太阴脾经：脾在中医临床中有运化水谷精微的作用，还有升清、统血的作用。按摩脾经上的穴位，如隐白、太白、三阴交等，适用于治疗内分泌失调或分泌不足、胃弱、食欲不振、大便异常、腹胀、脾胃不和、消化吸收不好等；
3、足少阴肾经：肾在中医临床中有主生殖、藏精、生长发育的功效。按摩肾经上的穴位，如涌泉、太溪、照海等，可以促进机体的血液代谢，改善男、女的生殖功能。适用于泌尿生殖系统、神经系统、呼吸系统、消化系统等疾病，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻等；
4、足阳明胃经：胃部关系到消化吸收与营养状况，按摩胃经上的穴位，如承泣、四白、地仓等，能辅助调节脾胃功能，增强胃肠动力，改善消化不良、肠鸣、腹胀、腹痛、呕吐等症状；
5、足少阳胆经：按摩胆经上的穴位能防治胆腑病变，也能防治肝脏疾病。可以起到疏肝、理气活血、清热利湿、利胆和胃的功效，常用穴位包括听会、上关、颔厌、悬颅、足临泣等；
6、足太阳膀胱经：按摩膀胱经主要具有益肾助阳、强腰利水的功效。按摩膀胱经可放松腰部痉挛的肌肉，使局部气血通畅，适用于治疗腰腿痛、泌尿系统疾病，常用穴位包括睛明、攒竹、承光等。
进行足腿经络按摩前可先用温水泡足，促进足部和腿部的血液循环，增强足腿经络按摩的效果。但足腿经络按摩通常只能起到辅助作用，存在相应疾病时还是应该及时就诊，在医生的指导下进行相关治疗。