指甲盖起皮的原因较多，如营养不良、天气干燥、真菌感染、长期接触水或化学制剂等，应针对不同情况采取相应的改善方法。
1、营养不良：身体缺乏某些元素，如维生素、钙质等，都会导致营养不良，影响指甲根部的细胞功能，引起合成甲板蛋白出现异常，导致指甲盖起皮、分层等情况，应改善饮食习惯，注意补充营养，保证营养均衡，营养不良严重者建议在医生指导下，适量补充营养制剂；
2、天气干燥：在寒冷干燥环境下，皮肤水分流失过多，可引起皮肤干燥，部分人可能会出现指甲盖起皮的现象，建议多喝水补充体内水分，洗手后抹护手霜保湿，外出时戴手套，可减少干燥环境对指甲盖的刺激；
3、真菌感染：灰指甲等常见的真菌感染疾病，会破坏甲板结构，导致指甲出现裂纹、起皮、增厚、颜色改变等症状，轻症者可以遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂进行抗真菌治疗，可以得到缓解，较重者也可口服特比萘芬、伊曲康唑治疗；
4、长期接触水或化学制剂：由于工作等原因，如洗碗工、洗衣工等，手部会长期接触水、化学制剂，也会导致甲板结构改变，出现指甲变软、起皮、分层等现象，建议每次工作时做好防护， 如戴手套或之后多涂护手霜，滋润手部。