临床上将腰间盘突出往前突，称为腰椎间盘前突，腰椎间盘突出往后突，称为腰椎间盘后突。如果想要知道腰间盘突出，是往前突，还是往后突，可前往医院进行检查确诊。
1、往前突：腰椎间盘前突，是指腰椎间盘前面的纤维环破裂，椎间盘向前突出的现象。因不会压迫到周围组织，所以通常没有明显的临床症状，这种情况临床上存在，但并不多见；
2、往后突：腰椎间盘向后突出，是临床上常见的腰椎间盘突出，主要由于腰椎间盘退变的同时，纤维环部分破裂或全部破裂，髓核向后突出压迫神经根的现象。患者可表现为腰疼、坐骨神经痛及下肢麻木等症状。
生活中可以多吃一些钙含量多的食物，如牛奶、虾皮等，进行一些腰背肌训练增加脊柱的稳定性。如果无法避免地久坐，则应当在原地进行腰部运动，缓解肌肉疲劳，从而降低腰间盘突出发生的概率。