脆枣的热量比较高，如果只是偶尔吃，通常并不会导致身体发胖。但若有长期过量吃的情况，可能会导致摄入的热量超标，从而出现发胖的现象。
1、不会发胖：脆枣皮薄肉厚、清香甜脆，当中还含有碳水化合物、钠、钙、铁和膳食纤维，不仅可以鲜食，还可以制作成蜜饯和果脯。平常适当吃新鲜的脆枣，可以促进胃肠道的蠕动，能缩短食物在肠道当中停留的时间，加速肠内容物的排出，从而达到润肠通便的目的。虽然热量比较高，若只是偶尔、适量吃脆枣，并不会导致身体发胖，不需要担心。不建议一次性吃过多脆枣，因为脆枣的果皮坚韧，不好消化，吃太多容易增加胃肠负担，从而导致胃肠不适；
2、会发胖：脆枣当中含有丰富的糖分，热量较高，每100克脆枣的热量为484千卡。如果有长期过量吃的情况，可能会导致热量过剩，同时如果长期不运动，会导致多余的热量转化为脂肪储存在体内，导致发胖，因此日常吃的时候需要注意适量。