小孩经常没精神、无精打采，通常与精神紧张、睡眠不足、营养不良等因素有关，应及时明确原因，并进行相应的调整，以免导致自身症状不断加重。
1、精神紧张：若近期的学业压力较大，较为紧张、焦虑，可能会导致大脑神经递质发生紊乱，可出现精神疲劳的情况。建议多和家长交流，适当进行体育锻炼，如打羽毛球、跑步等，释放自身的压力。
2、睡眠不足：若近期存在熬夜的习惯，可引发睡眠不足的情况，大脑长时间处于高负荷状态，可能会导致身体较为疲劳、无力。建议小孩养成早睡早起的好习惯，避免经常熬夜，睡前可以喝一杯温牛奶来帮助入睡。
3、营养不良：若小孩存在经常挑食、偏食的习惯，或者总是吃零食、快餐等食物，可能出现营养元素缺乏的情况，不能满足机体的生理需求和生长发育的要求，可引发精神状态差的情况，此时身体也较为虚弱。建议家长引导小孩改善不良的饮食习惯，注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、菠菜、橙子等，帮助缓解自身症状。
4、贫血：多由于大量失血、溶血、红细胞减少等原因导致，机体有效血容量减少，会造成血液携氧能力下降，从而导致大脑等组织、器官缺血、缺氧，出现无精打采、没有精神的情况，建议遵医嘱使用富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗。
5、抑郁症：多因遗传、精神、社会等原因导致，情绪长期压抑，会出现精神障碍，引起没有精神、无精打采的现象，还会造成思维迟缓、认知功能异常等，可遵医嘱使用盐酸舍曲林胶囊等药物治疗。
此外，低血压等也会引发此类症状，若自身症状持续不缓解，应及时前往医院儿科就诊，完善血常规、脑部CT等检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗。