生气回奶一般可以自行恢复，具体情况需要根据孕妇的具体情况进行判断，必要时需要及时去医院进行相关检查，在医生的指导下使用相应的药物进行改善。
生气时会对人体肝脏造成一定损伤，而孕妇生气时可能会导致情绪较激动，造成肾上腺皮质类激素分泌增加，从而抑制泌乳素的分泌，可能会导致乳汁质量下降，出现乳汁分泌减少，对于部分女性来讲，由于本身乳汁较丰富，回奶的程度也较轻，此时回奶通常只是暂时性，一般在情绪得到稳定或者恢复良好的心情后，会慢慢自行恢复正常，乳汁也会逐渐增多。但有的女性本身乳汁分泌量就少，再加上生气抑制乳汁分泌会出现严重减少，造成较严重的回奶现象，此时通常靠乳房自行恢复的时间会较长，还可能会得不到恢复，需要口服下奶的药物，如补血生乳颗粒或者下乳涌泉散等，能够在一定程度上增加泌乳素的分泌，起到疏通乳腺管，增加乳汁的分泌量的作用，通常能够快速促进乳汁的恢复。
建议孕妇在哺乳期间要注意调整好自己的心情，可以多听一些轻缓的音乐，多喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等，对于乳汁的分泌还存在一定好处。日常生活中还需要多注意休息，避免过度劳累，影响乳汁的正常分泌。