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一米六八130斤算胖吗

田翠环健康管理中心副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

一米六八即168cm,130斤也就是65kg,通常不算胖,可以通过标准体重与体重指数进行分析。如果出现了身体肥胖,需要及时减肥。

1、标准体重:因为每个人的摄入、吸收不同,所以体重有一定偏差,标准体重(kg)=身高(cm)-105,如身高168cm,标准体重为63kg,即126斤,而130斤仅高出标准4斤,通常在标准体重上下浮动10%都是正常的,不算胖;

2、体重指数:体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m^2),世界卫生组织标准BMI18.5-24.9kg/m^2为正常,BMI25-29.9kg/m^2为超重,BMI≥30kg/m^2为肥胖。身高1.68m,体重65kg,此时的BMI指数约为21.26,属于正常的体重指数,通常不算胖。

通过体重以及体重指数的推算,能够反映出身材是否过瘦或过胖,都会使自身的健康受到影响。如过瘦的人群可能会伴有身体虚弱的情况,建议通过增加饮食营养摄入逐渐改善。而过胖的情况下,容易导致慢性疾病的发生概率增加,如高血压、糖尿病等,建议通过控制饮食与适当运动减肥。

2023-12-04
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