睡眠不好可以用五味子、绞股蓝或者酸枣仁等中药泡酒比较好，如果情况严重也可以在医生指导下服用促进睡眠的药物来改善，如谷维素片、佐匹克隆片等。
1、五味子：五味子是一味具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心作用的中药，具有较强的安神镇静和助眠的作用，可以治疗心肾阴虚不眠、心悸、失眠多梦、久咳虚喘、自汗、盗汗、遗精、滑精、久泻不止、津伤口渴、消渴等症状。适量喝五味子泡酒可以辅助治疗失眠早醒、神经衰弱等，还能缓解疲劳、改善记忆力及提高工作效率；
2、绞股蓝：绞股蓝是一种中药，具有益气健脾、化痰止咳、养心安神的功效，主治病后虚弱、气虚阴伤、肺热痰稠、咳嗽气喘、心悸失眠等病症。现多用作滋补强壮药，可以促进睡眠、保护心肌、降血脂、降血糖等，绞股蓝泡酒可补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、缓解疲劳等功效；
3、酸枣仁：酸枣仁是多种安神助眠药物的常用成分，其具有养心益肝、安神、敛汗等功效，可用于血虚心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕、体虚自汗、盗汗及津伤口渴、咽干等病症。酸枣仁甘缓补益，常用于治疗心肝血虚、神失安养所致的失眠，睡眠不好用酸枣仁泡酒也比较好。
此外也可遵医嘱应用川百合、柏子仁等中药泡酒。平时应保持身心愉快，预防失眠的情况发生，即使中药泡酒有一定功效，也要注意不可大量喝酒，如失眠长期存在，调养效果不佳则应至专业医院就诊。