嘴里有个疱不疼不痒与多种因素有关，可能是机械性损伤所致，还与饮食不当有关，不排除黏液腺囊肿、舌下腺囊肿、颌下腺囊肿的可能。需注意观察疱的情况，并及时就医，以帮助恢复。
1、机械性损伤：由于不慎咬伤或被异物撞击，引起颊部黏膜受损，有可能在口内黏膜处出现水疱，建议观察口腔黏膜的情况，并适当增加饮水，以促进水疱自行消退。
2、饮食不当：部分人群由于经常进食麻辣烫、火锅、烧烤等食物，使口腔黏膜受到刺激，可能会出现局限性水疱，并伴有灼热感、瘙痒感，也可能无任何症状，建议以清淡、易消化的食物为主，并增加柑橘、葡萄柚等维生素丰富的食物，以改善口腔状态。
3、黏液腺囊肿：多由于局部创伤，使得黏液腺受损，可能在局部出现黏液囊肿，单纯表现为局部水疱，建议均衡饮食，并且改变咬唇的不良习惯，以增加饮水，从而促进恢复。
4、舌下腺囊肿：外伤致使腺泡和导管破裂，并向周围组织外溢，可形成囊肿，或由于舌下腺结石引起导管堵塞形成，常在舌下见有浅紫蓝色的柔软囊肿，表现为上述症状，建议以温凉的食物为主，避免发霉的食物，并且尽量 减少舌部活动，以防止囊肿发生破裂。
5、颌下腺囊肿：多与导管受损、腺泡损伤有关，可在局部见有囊肿，表现为嘴里有个疱，同时不疼、不痒，建议保持口腔卫生，并做到饭后漱口和刷牙，避免辛辣刺激的食物，以免加重不适。
因此，建议患者养成良好的饮食习惯，并注意保持口腔的清洁，以防止出现局部损害。