便秘是指每周排便少于3次，粪便干硬，排便困难。吃补铁的药便秘了，可以通过摄入含纤维素的食物、多饮水，还可进行运动调理、更换补铁的药物、口服泻药等调理。
1、摄入含纤维素的食物：建议患者多吃富含纤维素的食物，如香蕉、火龙果、苹果、芹菜等，可以促进肠道蠕动。
2、多饮水：日常注意多饮水，可以在一定程度上增加大便中的水分，缓解便秘症状。
3、运动调理：患者可以适当进行锻炼，如散步、跳绳、做保健操等，可加快胃肠道蠕动的速度，促进食物代谢，改善便秘的症状。
4、更换补铁的药物：建议患者遵医嘱更换补铁的药物，如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片和右旋糖酐铁片等。
5、口服泻药：如按照医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等，可以润肠通便，缓解便秘的情况。
除上述措施外，还可以遵医嘱使用开塞露等药物治疗。在日常生活中，若摄入补铁的药物，要注意避免空腹服用，以免刺激胃肠道黏膜。另外应避免喝茶和咖啡，可适量吃含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，能够促进铁剂的吸收。