失眠和抑郁高度相关，部分患者长期失眠，不能得到良好休息，使激素水平紊乱，可能会出现抑郁的情况。而失眠本身就是抑郁症的一种表现，甚至会干扰抑郁的治疗，两者会形成恶性循环。
长时间失眠，会使精神无法放松，长期处于紧张、焦虑的情绪当中，长此以往会导致抑郁的发生。而抑郁是以持续的情绪低落、兴趣减退为特征的一种精神障碍，会导致失眠的症状，抑郁和失眠两者相互影响。长期失眠的患者可以在医生指导下合理使用助眠药物，如右佐匹克隆、阿普唑仑等，使身体得到充足的休息，避免抑郁症的发生。抑郁症的患者可以在医生指导下使用氟西汀、舍曲林等药物，在积极治疗抑郁的同时，也要治疗失眠。
在治疗疾病的同时，需要积极面对疾病，一方面要正向引导情绪，从事一些活动，如运动、绘画、摄影等，培养兴趣爱好来帮助调节情绪，改善抑郁的症状。另一方面要改善睡眠质量，建议在入睡前不要进行剧烈运动，也不要有暗示自己失眠的心理。抑郁症患者有时会误诊为失眠，忽略了抑郁情绪的出现，所以出现失眠或抑郁情绪时，建议积极进行诊断，采取治疗。