下午感觉乏力想睡觉没精神，如果是育龄期女性，近期有过性生活，可能与怀孕有关，也有可能是过度劳累、暴饮暴食等造成。如果经常有这种情况，要考虑贫血、甲状腺功能减退、高血压肾病的可能。
一、非疾病因素：
1、怀孕：怀孕时体内孕激素、hCG等水平发生变化，新陈代谢加快，可能导致女性疲劳，加之前一天晚上睡眠不好，可能就会出现乏力、没精神的情况，无需特殊处理，保证日常饮食均衡营养，作息规律即可，可以进行短暂睡眠；
2、过度劳累：比如下午剧烈运动后可导致身体过度疲劳，短时间内体力无法恢复，运动也会让神经兴奋，因此即使疲劳也难以入睡，可引发上述表现。可以先适当静坐休息，等有困意再睡觉；
3、暴饮暴食：如果中午暴饮暴食，大量吃高糖、高脂肪食物，胃部需要消化吸收，过程中流经胃部的血液会更多一些，容易引起脑供血不足，出现乏力的症状，可以适当走动促进食物消化；
4、其他原因：如果前一晚睡眠质量不好，或者近期学习、工作压力过大，都有可能导致身体过于疲乏，没精神，但又难以入睡。建议调整作息，尽量固定睡觉和起床的时间，保证8-9小时充足睡眠。
二、疾病因素：
1、贫血：主要是饮食营养不足导致外周红细胞减少造成，红细胞的主要功能是携带氧气，因此缺乏时可引起全身缺氧症状，比如乏力、面色苍白等。需要根据贫血类型治疗，比如缺铁性贫血患者可以遵医嘱服用富马酸亚铁颗粒、复方硫酸亚铁颗粒等治疗；
2、甲状腺功能减退：一般由甲状腺激素合成减少、甲状腺转化被抑制等因素引起，会导致患者体内甲状腺激素减少，出现乏力、犯困等症状，还会出现怕冷、声音嘶哑、皮肤干燥等症状。确诊后可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片等治疗；
3、高血压肾病：高血压肾病一般由高血压引发小动脉肾硬化引起，由于肾功能下降、血管压力增加，可引起全身新陈代谢减慢、脑供血不足等，因此患者常有乏力、犯困的症状，还会出现水肿、蛋白尿等表现。可以使用卡托普利片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药治疗。
下午感觉乏力想睡觉没精神，可以先尝试着在较为舒适的睡眠环境中睡觉，舒适的睡眠环境应尽量满足无噪音、无刺激光线、床上用品舒适等，如果充分休息以后疲乏无力等不适症状能缓解，一般就不用过于担心。