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适合糖尿病的酱料

张人玲内分泌科主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++

糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其护理措施主要包括健康教育、饮食治疗、合理运动、药物治疗及自我监测等。其中,饮食治疗是控制血糖的基本措施,而糖尿病患者在酱料方面的选择,可包括番茄酱、牛肉酱、蒜蓉酱、蒜蓉酱等酱料。

番茄酱以成熟的红番茄为原料,富含维生素,有利于促进新陈代谢,但需注意选择糖分添加少的番茄酱。牛肉酱以牛肉为原料,主要成分为蛋白质,可为机体补充部分营养物质,且不易对病情造成不良影响。蒜蓉酱以大蒜为原料,比较开胃。这些酱料的原料中,脂肪和糖含量较低,相对不容易导致血糖升高,比较适用于糖尿病患者。

需要注意的是,酱料会增进食欲,可能会导致摄入更多的主食,从而引起血糖出现波动。因此,糖尿病患者在食用酱料时,要注意控制主食的摄入。此外,不建议糖尿病患者吃甜面酱、果酱、花生酱、芝麻酱等糖分、脂肪含量较高的酱料。因为糖分含量高的酱料,可能会增加血糖水平,加重病情。而长期摄入高脂肪食物,容易损害糖耐量,甚至容易增加肥胖、高血脂和心血管病等情况的发生几率。

2023-12-25
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