导致最近老是想哭情绪低落的原因有很多，比如女性月经期前、过度劳累、压力过大、社交关系、抑郁症等，建议尽快就医明确诊断，并遵医嘱治疗。
1、女性月经期前：可能会因为月经期前体内的激素水平波动明显，影响情绪，表现为睡眠不足、乏力、嗜睡以及情绪低落等症状，属于正常情况，随着月经期结束可逐渐缓解。
2、过度劳累：也可能是因为近期进行过多重体力劳动，以及熬夜导致情绪异常，表现为乏力、心情不好，甚至易哭泣等情况，此时可调整作息习惯，早睡早起，最迟不超过11点睡觉，同时在睡前用40℃的温热水泡脚，有利于促进血液循环，增加舒适度。
3、压力过大：可能是近期工作、生活压力过大，或者有重大的考试、面试等，导致情绪紧张、焦虑，从而表现为情绪低落、抑郁、想哭等情况，可遵医嘱服用阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮等药物缓解症状。
4、社交关系：也有可能是与他人的互动和人际关系不良导致情绪低落，此时可出现孤独感、失落感，以及易哭泣的情况，可与家人、朋友进行沟通，有利于情绪转移，或者发泄，必要时也可进行户外运动，如跑步、登山、郊游等，从而缓解不适症状。
5、抑郁症：大多是因为遗传因素导致，可因为不良事件刺激诱发，比如离婚、丧偶、外伤等，可表现为情绪低落、失眠、想哭等症状，此时可遵医嘱服用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸曲唑酮片、盐酸氟西汀分散片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。
平时建议培养自己的兴趣爱好，比如插花、画画、健身、唱歌等，有利于转移不良情绪，对维持身心健康有好处。