躁郁症医学上又称为双向情感障碍，是指患者既有躁狂发作，又有抑郁发作的一类精神障碍。躁郁症一经诊断，很难自愈，没有好的自愈方法，需及时就医进行治疗，可通过自我调节、改变环境、与人倾诉等方式帮助疾病恢复。
1、自我调节：患者可以通过培养新的兴趣爱好等方式分散自己的注意力，帮助自己排解可能出现的躁狂情绪和抑郁情绪。日常可以改善自己的日常作息，坚持早睡早起。养成早起锻炼或晚饭后散步等运动习惯，也有助于保持心情放松、释放情绪。注意日常工作、生活的劳逸结合，过度劳累可能会导致疾病加重。应保持积极乐观的心态对待自身的疾病，良好的心态有助于疾病的恢复；
2、改变环境：患者可以力所能及地对自己周围环境进行改变，通过保持环境明亮整洁，有助于疾病恢复；
3、与人倾诉：当患者通过自己不能有效地排解情绪时，可以和亲朋好友倾诉。通过和他人对话帮助开导自己的情绪，或转移注意力，能够缓解负面情绪，有助于疾病的恢复。
躁郁症患者很难自愈，随病程发展还有可能出现疾病症状的进一步加重。为恢复自身健康，应 前往医院通过药物进行治疗，通常包括抗躁狂发作的药物如碳酸锂、氯丙嗪、氟哌啶醇、卡马西平等，以及抗抑郁发作的药物如氟西汀、帕罗西汀、氯丙咪嗪、阿米替林等。结合心理治疗、认知治疗、电休克治疗等综合方法对躁郁症进行有效治疗。