有来医生有来医生
有来医生

临期纯牛奶能喝吗?还有营养吗

王蕤临床营养科副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三甲复旦榜 A++

临期纯牛奶是指接近保质期的纯牛奶,如果保存得当,一般未出现变质等情况,营养价值与新鲜纯牛奶相同,可以继续饮用。但是保存不当时,临期纯牛奶有可能变质,则不建议继续饮用。

在保存较好的情况下,临期纯牛奶和新日期的纯牛奶营养价值无区别,依然含有蛋白质、脂肪、乳糖、钙、磷、维生素A、维生素D等营养成分,适量饮用有利于补充相关营养物质,对于人体健康有利。但是,如果纯牛奶保存不当,长时间置于高热的环境中,临期纯牛奶中的蛋白质等营养物质可能出现了沉淀、变质的情况,此时不建议继续饮用,有可能对身体不利,容易导致腹痛、腹泻等胃肠功能紊乱的情况。

生活中建议尽量购买最新日期的纯牛奶,并储存在阴凉、干燥、通风处,避免出现变质或过期等情况。部分纯牛奶的保质期较短,购买时应认真查看日期,避免购买到过期食品。

2023-10-25
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐