穿紧身衣服对身体的危害，主要包括影响局部气血循环、身体器官受到压迫、私密部位环境潮湿等，所以平时不要长时间穿紧身衣服。
1、影响局部气血循环：如果长时间穿紧身衣服，可能会导致身体局部受到压迫，从而导致气血循环速度变慢，造成经脉不通畅；
2、身体器官受到压迫：长时间穿紧身衣服可能会导致胃部、胸部受到压迫，可能会导致胃酸分泌过多，影响对食物的消化、吸收。如果胸部长时间受到压迫，还可能会导致机体供氧不足；
3、私密部位环境潮湿：对于女性来说，如果长时间穿紧身衣服，可能会导致私密部位过于潮湿，容易滋生细菌，从而引起妇科疾病，如阴道炎等。对于男性来说，长期间穿紧身衣服也可能会引起某些皮肤病，如荨麻疹等。
男性、女性都要尽量避免长时间穿紧身衣服，如果只是偶尔穿紧身衣服，能够有一定塑形的作用，对身体健康并不会产生太大影响，但不要长时间穿紧身衣服，避免身体出现不适反应，平时可以穿舒适、透气的衣物，有利于身体健康。