小孩子梦魇醒不过来可以通过改善睡前习惯、心理辅导、药物治疗等方式来缓解，家长要对小孩子做好安抚，陪伴在小孩子身边，减轻其害怕的心理，改善梦魇的症状。
1、改善睡前习惯：在睡觉前可以通过喝一杯温牛奶、睡前泡脚或洗个温水澡来放松身体，不要带有紧张或焦虑的情绪入睡。睡觉的时候也不要用手抵住胸前，否则可能会增加心脏负担，也会造成梦魇醒不过来的情况。饮食方面以清淡饮食为主，不要过量让孩子饮用咖啡、浓茶等，这类食物会影响到晚上的睡眠质量，导致小孩子不能深度睡眠，一直处在浅睡眠的状态，增加做噩梦的概率；
2、心理辅导：如果小孩子之前受到过重大打击或创伤，可能会造成很大的心理负担，小孩子长期处于焦虑、紧张状态中，从而导致梦魇醒不过来的情况。家长应及时带小孩子到正规医院进行心理疏导，在医生指导下让小孩子慢慢放下负担；
3、药物治疗：如果长期处于梦魇醒不过来的状态，可以在医生的指导下服用药品进行治疗，如安神助眠的药物。
小孩子生长发育不完全，对外界刺激反应较为敏感，因此家长需要密切观察小孩子的精神 情况。如果小孩子出现易惊恐、害怕与人接触、不愿意说话等症状，家长要及时带领小孩子及时前往医院就诊，在医生指导下找寻病因并对因治疗。