涌泉足三里三阴焦，分别代表，涌泉穴、足三里、三阴交。一般艾灸遵循先灸上，后灸下；先灸背，后灸腹；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧的原则。因此，艾灸的顺序应该是足三里、三阴交、涌泉穴。但是具体艾灸操作需要由专业人员或在专业人员指导下进行，避免自行艾灸达不到效果。
涌泉穴位于足底部，属于足少阴肾经的穴位。将脚趾头攒起来，足心凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴是肾经穴，具有活跃肾经经气，振奋人体正气，调整脏腑功能的作用。足三里的位置在小腿上，位于小腿前外侧外膝眼下三寸，距离胫骨前缘一横指处。足三里是调理肠胃、补中益气、增强免疫的穴位，可治疗脾胃虚弱、免疫力下降。三阴交，即脾经、肝经、肾经三条经络相交的位置，位于内踝上3寸，胫骨后缘，人体四指并拢的宽度通常为3寸，以小拇指下缘对准内踝，食指上缘平定水平线，通过按压胫骨后缘，得到一个较敏感的酸痛点即为三阴交。因此，遵循艾灸的顺序原则，一般是先艾灸足三里，第二个穴位是三阴交，最后为位于足底的涌泉穴。
在艾灸后需要注意保暖，并增加饮水量，一般建议饮用温开水，有利于促进代谢，补充水分。